67%的中小学生睡眠时间不达标,六成中小学生睡眠时间不达标

67%的中小学生睡眠时间不达标,六成中小学生睡眠时间不达标

好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“67%的中小学生睡眠时间不达标”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来学习一下吧。

文章目录列表:

1.近8成中小学生睡眠不达标，造成孩子晚睡的原因有什么？
2.双减问题举报平台已收到8000多条举报，你如何看待此事？
3.李玫瑾教授：记住这“三条”建议，让孩子不哭不闹远离手机
4.教育部称67%的中小学生睡眠时间不达标，如何才能保障他们的睡眠？

近8成中小学生睡眠不达标，造成孩子晚睡的原因有什么？

近日，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》，报告显示，中小学生睡眠不达标的近8成，且随着学段的提高，儿童上床睡觉时间越来越晚。

根据教育部《义务教育学校管理标准》规定，小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时。可是到底是什么原因导致孩子的睡眠不足？

1、作业太多写不完

《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》中指出，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业，“喜欢分神，磨蹭”是做作业耗时长的主因。

在《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中也提出课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

有统计数据表明，周一到周四晚上11点，仍然有8.64%的孩子在忙着写作业。

2、补习班占据了孩子的大量时间

从周一到周五，家长给孩子安排了各种补习班，孩子一放学就需要去上课，上完课之后回到家还要写作业，复习预习。

于是就导致睡觉的时间延迟，睡眠不足。

3、孩子玩手机等数码产品

孩子痴迷玩游戏，一玩就停不下来，忘记了时间。有的孩子虽然上床早，但是关灯之后还会背着家长偷偷地上网玩手机。不但睡眠受到了影响，还严重影响了视力。

4、父母没有做好表率

很多家庭里父母本就有晚睡的习惯，于是孩子也跟着养成了晚睡觉的坏习惯。

据统计，睡眠差的孩子中，有67%左右的家长经常当着孩子面玩手机或者电脑。家长玩手机看电视停不下来，孩子自然也会学父母的样子一起玩，不睡觉。

双减问题举报平台已收到8000多条举报，你如何看待此事？

国家为减轻中小学生的学习压力实行?双减?政策。这项问题提出后，国务院教育督导委员会办公室在?微言教育?中国教育督导?微信公众号和?中国教育发布?客户端开设举报专栏，已经受到了8000多条实名举报，其中涉及到的问题有：学生学习负担重、学校没有按规定开展课后服务、培训机构无证开展以及不合理收费等。个人认为这是一件好事：

一、减少课外培训，保证孩子的睡眠质量

实行双减政策后，孩子们周末不进行课外培训，减轻课外的学习压力，这样能够保证孩子的睡眠质量，有一个愉快休闲的周末。让孩子们能够享受快乐的童年。

二、减少课外培训，减轻家庭的经济负担

减少课外培训，能够减轻家庭的经济负担，因为现在孩子的课外辅导的经济支出是非常大的，而且现代孩子的教育支出是非常昂贵的，这也是很多家庭不愿意生二胎或者是三胎的原因，经济负担太重。

三、开展课后服务，有助于提高学生的学习成绩

开展课后服务后，不让孩子将作业带回家，能够保障孩子的睡眠质量，从而保证第二天上课的学习效率。课后有老师的辅导，也对孩子的学习有非常大的帮助。也避免了很多课下玩耍发生意外的事件发生，保障孩子们的生命安全。

以上为个人观点，国家对学生的教育问题非常重视，也一直出台相关的政策，为的就是减轻中小学生的学习压力，这也是所有家长关心的事。教育问题是非常重要的国家大事之一，因为教育决定着下一代，孩子的未来决定着国家的未来。对此你有什么看法？欢迎大家在评论区留言讨论。

李玫瑾教授：记住这“三条”建议，让孩子不哭不闹远离手机

出生在80、90年代的小朋友，关于童年的记忆，很大一部分都是女孩的跳皮筋、翻花绳，男生的弹珠、弹弓。放学之后孩子们在喧闹的街头巷尾追逐，还有永远玩不够的泥巴炮。在那个物资匮乏的年代，快乐却从不缺席。

常会感叹童年的快乐，感觉到现在孩子精神世界的匮乏。可是明明有那么多琳琅满目的玩具，但却总是没有自己童年时得到一件玩具时的视若珍宝。

问题来源于物质满足过剩。 得到得太多，就无法好好珍惜。

还有一个大家容易忽视的问题，就是 孩子拿着手机不放 。

这样的场景似乎随处可见：

手机成了万能的哄娃工具 ，孩子累了，困了，闹情绪了，甚至饥饿了，只要把手机放到他们手里， 所有情绪都能被治愈。

孩子对手机的依赖已经不亚于一个成年人。孩子精神世界的构建已经离不开手机的影响。

近些年，关于儿童近视的数据统计，令人揪心。

全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁以上儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6% 高中生为81%。

小学阶段从1年级15.7%增长到6年级的59%;初中阶段从初一年级的64.9%增长到初三年级的77%。

小学和初中阶段是中国近视防控的重点阶段。

高三年级学生高度近视，也就是近视度数高于600度，在近视总数中占比达到21.9%。

另据监测发现，我国学生近视相关危害因素广泛存在。

67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品 等不良用眼行为普遍存在。

以上都是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。

眼科医生也明确表示，学龄前的小朋友应该远离手机。

但是，“戒掉手机”谈何容易！

父母们都有亲身体验，当手机从孩子手中拿走的那一刻，孩子瞬间崩溃的情绪，如同汹涌的洪水，朝你涌来。面对如此气势汹汹，很多父母无奈下选择妥协，但也恰恰因为这样，孩子的“玩手机自由”也就彻底管不住了。

想要让孩子远离手机，家长该怎么做？

家长在孩子面前，尽量少玩手机。

丰富的画面，生动的音乐难免会吸引孩子的注意力。作为家长，我们无法控制自己在手机里自娱自乐，孩子自然也会受到影响。要想减少或者避免孩子对手机的需求，首先需要家长们尽量避免在孩子面前玩手机。同孩子在一起，可以一起看看书，玩玩亲子 游戏 。当孩子有人陪伴，不感到无聊的时候，手机的“安慰剂”效果就会明显减弱。

孩子不舍放下手机，出现哭闹时，不能纵容。

很多时候，父母面对孩子的哭闹，选择妥协。“再看5分钟... ”,“再看10分钟...”无限拖延，孩子的试探得到满意的“回复”，但是父母的妥协，就成为纵容的起点。所以家长们在一开始，就要严格遵守与孩子的约定，当孩子出现哭闹，立刻将孩子带离人群。孩子在三岁左右，处理孩子的情绪最好的方式就是找一个安静的地方，一对一的同孩子交流。

培养孩子更多的兴趣爱好

孩子玩手机多半是因为无聊和好奇。家长们可以多带孩子去自然环境中 探索 。培养孩子更多的兴趣爱好。当孩子发现更多有趣的新事物时，就会放下手机，主动走出去。

我们总是发现，孩子越来越难管。其实，孩子的很多行为都是由父母不当的管理方式造成的。为了让自己省心，将手机塞到孩子手里的是父母；以护眼为由，拒绝孩子玩手机的也是父母；这个手机到底该不该玩？能不能玩？似乎都是由父母说了算。

我是MiYa妈妈，喜欢阅读各类 育儿 和心理学书籍，为大家分享更多 育儿 理念。

在 育儿 道路上，我们一起升级打怪兽吧~

（来源于网络，若有侵权请联系删除）

教育部称67%的中小学生睡眠时间不达标，如何才能保障他们的睡眠？

我认为最有效果的一种方式就是给他们布置更少的作业，其实很多中小学生的睡眠不达标就是因为做了太多的作业，导致自己没有了睡眠的时间。

我认为在解决问题的时候，学校和老师的责任是更大的，而且他们也能够起到更加明显的效果的，只要他们给孩子留更少的作业，那么孩子将会有更多的睡眠时间。对于家长来说，也不应该给孩子太多的压力，现实生活当中，很多家长在逼迫自己的孩子学习。

老师应该给孩子更多休息的时间。

我认为老师应该给予更多的休息时间，休息时间对于每一个人来说都是非常重要的，只有保证充足的睡眠时间，才能够让一个人拥有更多的时间和精力去做一件事情学习是非常重要的，但是睡眠对于青少年的成长来说也是重要的。

学习方法能够改变学生的学习效率。

很多学生之所以会花费大量的时间学习一点知识，就是因为他们并没有太有效率的学习方法。如果家长和老师能够共同对孩子进行更多的了解，就能够给予一套适合孩子的学习方法，那么在学习的时候将会花费更少的时间，从而能够让学生拥有更多的睡眠时间。

家长也应该保证孩子的睡眠时间。

我认为这一点对于家长来说是非常重要的，很多家长只会要求自己的孩子不停歇的去学习，完全没有考虑到孩子是否能够承受得了长时间的学习。大人上班时间比较长了之后也会感觉到比较烦躁的，对于学生来说其实也是如此的没有了充足的睡眠时间，那么学习起来的效率也会降低。

教育孩子其实是需要家长和老师进行配合的，既然睡眠已经成为了社会当中普遍关注的一个话题，那么家长和老师必须要共同努力给孩子创造更多睡眠的时间。

今天关于“67%的中小学生睡眠时间不达标”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。

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